身体各部位的常用保健方法

1我是连庭船

丰胸原理：化淤解郁、通乳。
　　其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

　　推拿方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状推拿。

    　穴位：腑窝下，距腑下约 14 厘米处（两倍于四指宽度）。

　　1、大包

   　 丰胸原理：健胸、通畅乳腺。

    　其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

    　推拿方法：以手指指面或指节向下按压，杭州按摩并做圈状推拿。

    　穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各 10 厘米（两倍于 3 指宽度）外侧处。＂

　　2 、乳根

   　 丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。  

   　 其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

  　  推拿方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状推拿。

   　 穴位：胸骨正中线上，与第 4 、 5 根肋骨接壤的地方，两乳头正中间。

　　3 、膻中



   　 灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。

   　 中脘穴：在肚脐上约 10 厘米。

   　 中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。

    　想消除胸背脂肪，主要可按压 3 个穴位：中府穴,中脘穴及灵台穴。杭州丝足按摩每次按压 15 分钟， 1 天推拿多次，以有效消除上半身肥胖。

　　4 、中府穴、中脘穴、灵台穴

　　穴位推拿


    　1 、食指到小指，四指宽度为 7 厘米左右。

    　2 、食指、中指、无名指，三指宽度为 5 厘米左右。

　　3 、大拇指之宽度为 2 厘米左右。

   　 运用自已的手指宽度不当作丈量穴点的依据，就马上找到准确的穴位，

    　假如是找对了穴位，循着穴点按压下去，局部会有麻或酸、胀等感觉。

    　推拿实在很简朴，只要找对穴位能有效地达到推拿的目的。

   　 适当的推拿可以有效地调整胸部曲线，让外扩、下垂的胸部变得集中、上挺、有型。

    　想消除胸部，背部的脂肪，除了运动之外，杭州上门按摩还可适当地以推拿来辅助，加强效果。

塑造双峰迷人曲线
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