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标题:
身体各部位的常用保健方法
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作者:
1我是连庭船
时间:
3-5-2010 05:23
标题:
身体各部位的常用保健方法
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
推拿方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状推拿。
穴位:腑窝下,距腑下约 14 厘米处(两倍于四指宽度)。
1、大包
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
推拿方法:以手指指面或指节向下按压,
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并做圈状推拿。
穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各 10 厘米(两倍于 3 指宽度)外侧处。"
2 、乳根
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
推拿方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状推拿。
穴位:胸骨正中线上,与第 4 、 5 根肋骨接壤的地方,两乳头正中间。
3 、膻中
灵台穴:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
中脘穴:在肚脐上约 10 厘米。
中府穴:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。
想消除胸背脂肪,主要可按压 3 个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。
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每次按压 15 分钟, 1 天推拿多次,以有效消除上半身肥胖。
4 、中府穴、中脘穴、灵台穴
穴位推拿
1 、食指到小指,四指宽度为 7 厘米左右。
2 、食指、中指、无名指,三指宽度为 5 厘米左右。
3 、大拇指之宽度为 2 厘米左右。
运用自已的手指宽度不当作丈量穴点的依据,就马上找到准确的穴位,
假如是找对了穴位,循着穴点按压下去,局部会有麻或酸、胀等感觉。
推拿实在很简朴,只要找对穴位能有效地达到推拿的目的。
适当的推拿可以有效地调整胸部曲线,让外扩、下垂的胸部变得集中、上挺、有型。
想消除胸部,背部的脂肪,除了运动之外,
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还可适当地以推拿来辅助,加强效果。
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作者:
jerry860916
时间:
4-5-2010 03:47
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作者:
萍学会
时间:
5-5-2010 10:14
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