如何减肥呢?谈谈自己的经历，不对的话不要拍砖啊！

减肥？学我吧。。。早上牛奶麦片，中午面食，米饭，肉类，蔬菜合理搭配，晚上2个苹果
一个月最少15斤。。。加油

吃了快两年的黄瓜 西红柿 从130减到88 5年没反弹
这辈子不吃黄瓜西红柿 我都不想它们

俺也知道楼上的减法。。坚持不了。。。

回复 1# 蕏蕏囡


    我要 增肥
按照相反做法不知行不

打工，一天15-20个小时，吃多少都不胖，干半年，我瘦了20公斤

让我们吃到吐吧

玩网游
2周赘肉就没了
只要玩着就不反弹

无聊来灌水。。。。

回复 17# kittyhan520


    原来你是这么瘦下来的啊

运动是最好的减重方法，针对不同人的要求，塑身还是减脂，做不同运动的调整。千万别节食，对身体伤害太大。尤其女孩子，就算瘦下来，皮肤也会没有以前有光泽和弹性，而且缺乏营养会使月经来的不准的。