【女人私密事大讨论】【不便】女人，今天你【便了】吗？

这个市各大问题。。。。

每天喝点蜂蜜水。。然后多吃水果。。。

一般我早上起来吃了冰牛奶的麦片就想

LSD姐妹，一大早就喝冰的东西对身体特别不好的

这个对我也有用。
6# lynlynlynlamj

我以前很正常的...就是来了阿德之后开始痛苦了...囧

我都不知道怎么办好了...哎、、

顺其自然吧..

呵呵 蜂蜜不是一般的好用呀～对我来说～～～

现在每天喝蜂蜜 就几乎不便秘啦～～～
而且我只要便秘 当天喝蜂蜜 第二天保准好 呵呵～～～
但是蜂蜜不要早上空腹喝 不能用开水冲～～～

多喝水和适当的运动很重要
每次发现情况不对了
我都会加大喝水的量
但很不喜欢运动···
所以就发明了个懒人方法帮助肠蠕动
没事的时候 就躺在床上用手掌顺时针在肚子上划圈圈>< (要稍微有点力道~）
还可以加点精油效果更好

还蛮有效的~

多吃高纤维的食物比如芹菜，胡萝卜等~~~都是帮助清理肠胃的
多喝水
每天坚持做锻炼(实在不能坚持每天锻炼,就在做着玩电脑的时候多揉揉肚子也是有帮助的)
最好不要吃药会有很大的副作用

哎....似乎这个成了很多职业的职业病....呜呜，便秘听说容易的痔疮....哎....{:4_182:}