减肥！！！！谁有健身房经验 介绍下

liuwenxin

减肥必须的！！！ 好在爷们张的高点，这样过两年一抽抽成曾志伟了。  有经验的同学们交流下经验！！！我们的口号: 减肥为自己，身体好，牙口好，牙口好胃口就好，吃麻麻香，然后又胖，胖了再减，减了再吃.......无尽的循环

以前去过fitness first。。。但是太贵拉！～～
阿大的很便宜 同学在那里一年才200多点。。。。。fitness first的费用相当于学校那个的5倍左右。。。
虽然学校的便宜 但是器材还是挺全的 而且指导什么的也都是免费的 不像ff不但收费 一次还死贵死贵的。。。

liuwenxin想去健身嗎?我也想呢,能一起嗎?有個伴~
QQ:860579928有意ADD在下

回复 3# 月光種子


   加了你了~~~~

回复 2# kid0922


    在哪啊？我不是阿大学生能成吗？

回复  kid0922


    在哪啊？我不是阿大学生能成吗？
liuwenxin 发表于 2010-1-13 21:03

啊 就在阿大里面uni book楼上那一块 如果不是阿大的学生是不是可以参加我就不太清楚了 呵呵～～～因为我也没有加入那个 就是陪同学去了一次 呵呵～

这位同学， 关于减肥可以说是女人一生的功课，这不是在哪个健身房锻炼的的问题，就算Fitnessfirst 一周20块，不过是几顿饭钱，或者说2个小时的工钱，关键是能不能有效果的问题。 我曾经在23岁时候体重136，4个月左右的时间到110左右， 确实在健身房实现了，在接下来的6年里（ 我现在29岁）， 我维持在这个体重，当然我也通过那4个月养成了锻炼的习惯，一周3次，就好像吃饭睡觉一样，变成了身体的需要。 最重要的对于女孩来说，锻炼就是为了享受生活，想吃什么就吃什么，只有这样的生活才棒呢。。。 所以我什么ice cream 都吃， 什么 蛋糕 都吃的。 我在Fitness First 锻炼的，因为器械可以 设置 weight lose program, 还有就是有很多减肥的课程，  你可以和我一起锻炼，如果你认为太贵， 我可以免费帮你做个减肥健身 计划， 你在大学里面练， 其实，只要真的能减下来， 不差那几块， 对吧。。。 你可以联系我，我的电话是  0432 360 888 谢谢。 本人在国内从事女性运动健康的，所以愿意和你分享，希望可以帮你实现减肥的目标

还有很重要的，就是怎么练，最有效果，不是只是运动，就减肥的，这和饮食，饮食时间也有关系，还有你本身燃烧脂肪的能力都有关系，因为你现在是要减，不是维持，如果只是维持，那么可以说，运动就可以了，但是要实现脂肪的减少，塑性，这个就要有科学的锻炼方法。

支持下,同样想知道

减肥靠自觉...嘿嘿...别减一半又停了...结果...会更肥