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标题: 减肥就是两个字：毅力！（不断更新中） [打印本页]

作者: xxnxsz 时间: 28-1-2010 20:12
标题: 减肥就是两个字：毅力！（不断更新中）
本帖最后由 xxnxsz 于 2010-2-19 19:03 编辑

减肥就是两个字，靠毅力！(之前晕乎乎的写了一，在众多童鞋的指正下，今天改成两个字啊~)
最近胖了很多，衣服穿不进去，身上脂肪膨胀，紧跟着心情很糟糕。。。
天天嚷嚷要减肥，总是明天明天，今天拖明天，一直拖了很多天。。。
网上求数字体重器没求到，索性自己买个新的，可见我减肥欲望还是很强的。。。。
这两天一直看网上减肥达人的帖子，收获颇多。。。
前几天坛子一个MM说吃西红柿黄瓜2年瘦了42斤，信心大增。。。
此贴一开就是监督自己这2年，将减肥进行到底~~
废话不说，拿出行动来才是王道。
希望有志减肥的Mm 一起加油~~

作者: kenken 时间: 28-1-2010 20:15
先吃肉再减肥

作者: 雷囧 时间: 28-1-2010 20:17
不吃饱哪有力气减肥啊
我觉得减肥就3个字没毅力反弹

作者: missAnn1234 时间: 28-1-2010 20:17

先吃肉再减肥
kenken 发表于 2010-1-28 21:15

Agree~

作者: xxnxsz 时间: 28-1-2010 20:20
我是今天说明天减肥明天又说明天这两个星期了一直重复着‘明天我要减肥了。。。。。’还每天安慰自己今天可以多吃点明天开始正式减肥。。。于是乎一天比一天肥。。。。

作者: fire 时间: 28-1-2010 20:23
来阿德后不知不觉就瘦了一大圈

作者: 快客搬家货运 时间: 28-1-2010 21:55

不吃饱哪有力气减肥啊
我觉得减肥就3个字没毅力反弹
雷囧发表于 2010-1-28 21:17

不是5个字吗？

作者: 快客搬家货运 时间: 28-1-2010 21:55

来阿德后不知不觉就瘦了一大圈
fire 发表于 2010-1-28 21:23

你。。。。。。。。。。。。

作者: 快客搬家货运 时间: 28-1-2010 21:56

减肥就是一个字，靠毅力！我今天拖明天，明天拖后天，先求到体重器。。。。
xxnxsz 发表于 2010-1-28 21:12

这是两个字啊

年轻的时候很有毅力
全宿舍一起减肥
现在没了
减来跟谁看啊，比好多老外都瘦呢

作者: marialee 时间: 28-1-2010 22:17
关键是生活没有什么要命的事迫使你减肥。。。哈哈哈。。。。

作者: haoguoinsa 时间: 28-1-2010 23:07
我教你一招，很好用
赌气

作者: 别的人 时间: 29-1-2010 00:54
不绝食就好。。

作者: ausa 时间: 29-1-2010 01:03
如果太痛苦，就开心的吃还好，健康就好。

作者: xxnxsz 时间: 29-1-2010 21:46
回复 6# fire

羡慕你有啥绝招没啊~~(⊙_⊙)？

作者: xxnxsz 时间: 29-1-2010 21:47
回复 12# 别的人

绝食其实最有效，对于我这种不爱运动的人来说。。。。

作者: loveゞωoω 时间: 29-1-2010 21:50

我是今天说明天减肥明天又说明天这两个星期了一直重复着‘明天我要减肥了。。。。。’还每天安慰自己今天 ...
xxnxsz 发表于 28-1-2010 21:20

我跟LZ的想法是完全一样的！别人都是越减越瘦，我是越减越肥！因为我要吃饱了才有力气减肥啊{:4_151:}

作者: 青芒果 时间: 29-1-2010 22:49
楼主.毅力是2个字嘛哪里是一个字

作者: bbttcg 时间: 29-1-2010 22:50
貌似我心情好的事后就喜欢精心做几个菜吃。怎么能减得
了

作者: evita811207 时间: 29-1-2010 22:57
坚持-绝食

天天吃沙拉，树叶！！！

作者: xxnxsz 时间: 30-1-2010 02:00
回复 9# 快客搬家货运

一个词一个词。。。。急了说话也急了。。。哎。。。

作者: jenniferwu37 时间: 30-1-2010 02:10
減肥好痛苦

作者: fire 时间: 30-1-2010 13:27
回复 14# xxnxsz

绝招还真没有，原来就是胖了瘦，瘦了胖
不过来阿德就瘦了，不知道为啥。

作者: fairly 时间: 30-1-2010 13:34

我是今天说明天减肥明天又说明天这两个星期了一直重复着‘明天我要减肥了。。。。。’还每天安慰自己今天 ...
xxnxsz 发表于 2010-1-28 21:20

我百分之百的同意哎哎其实少吃就真能瘦了嘴巴老馋主要是~~

作者: prolog173 时间: 30-1-2010 13:35
不肥又怎麽能減呢~？所以減肥之前首先要增肥~ {:4_180:}

作者: fairly 时间: 30-1-2010 13:35

回复 xxnxsz

绝招还真没有，原来就是胖了瘦，瘦了胖
不过来阿德就瘦了，不知道为啥。
fire 发表于 2010-1-30 14:27

我已经反复了好久了最近闲死又暴肥了~~

作者: xxnxsz 时间: 30-1-2010 20:42
昨天买个新体重器最近心情因为减肥很糟糕，明天开始付出行动，先绝食一天

作者: maggie57 时间: 30-1-2010 20:45
没有最肥只有更肥{:4_124:}

作者: fire 时间: 30-1-2010 21:50
回复 25# fairly

一样一样
不过我现在瘦下去了，就决心不能让他再胖起来了

作者: fairly 时间: 30-1-2010 21:53

回复 fairly

一样一样
不过我现在瘦下去了，就决心不能让他再胖起来了
fire 发表于 2010-1-30 22:50

你为什么要刺激我~~
{:4_183:}{:4_183:} BTW 我现在在吃牛肉干ing 没救了我~~

作者: witch0055 时间: 30-1-2010 21:54
我也长胖了。。。

作者: xxnxsz 时间: 30-1-2010 22:02
回复 28# fire

瘦了重在保持，一定不要让自己再胖起来

作者: RebeccaYam 时间: 30-1-2010 23:01
有个不健康可是很有效的减肥办法：光吃肉不吃菜，碳水化合物的东西绝对不吃，像米饭啊、面、面包啊

作者: fairly 时间: 31-1-2010 09:42
ｉｎｄｅｅｄ　忌口多　也减得快～～

作者: abby927 时间: 31-1-2010 09:49
2年瘦42斤，那还剩几近了？就吃西红柿黄瓜不得晕吗？？？

作者: abby927 时间: 31-1-2010 09:49
MM要以健康为重啊。。。

作者: Nillin 时间: 31-1-2010 11:44
坚持，毅力……我这2样一样都没有，而且我老公没事就喜欢诱惑我；今天在他刚刚又做了香喷喷的葱油饼，我一个忍不住，吃了2份……完了完了，一个星期的努力都在今天白费了，哎~以后减肥最好拉着老公一起减！

作者: xxnxsz 时间: 31-1-2010 12:35
回复 34# abby927

我也不知道她具体怎么吃的我肯定不行的只吃那两样我会饿晕的我要克制住嘴巴不吃高热量的东西了

作者: xxnxsz 时间: 31-1-2010 12:37
回复 36# Nillin

葱油饼还是不能多吃的，油太多，今晚别吃太多了吃个菜水果就行了补救下~

作者: stonediamond 时间: 31-1-2010 12:57
减啥肥啊。。。健康就好，谁说了瘦就一定美呢，祝福胖嘟嘟的女生们重视自我，不要盲目攀比着瘦啊

作者: xxnxsz 时间: 31-1-2010 13:02
回复 39# stonediamond

这绝对没有攀比，只是自己跟自己比。。我反正胖了十斤，衣服穿不下。。。。不减肥对不起我那些好看的衣服

作者: xxnxsz 时间: 31-1-2010 13:06
回复 32# RebeccaYam

肉菜可以吃面还是要少吃早上可以吃一点当然不吃肯定瘦的更快。。。

作者: xxnxsz 时间: 31-1-2010 13:06
回复 24# prolog173

嗯。。。。现在增肥已经成功了。。。。

作者: fairly 时间: 31-1-2010 13:13

回复 stonediamond

这绝对没有攀比，只是自己跟自己比。。我反正胖了十斤，衣服穿不下。。。。不 ...
xxnxsz 发表于 2010-1-31 14:02

我也是哈　哎　没办法了　吃太多了　生活太幸福了
再者说　很多时候我减肥不是为了自己　更多的是为了别人怎么说　别人老说你一个女孩子肥你听着也不爽是吧　
所以我是极度同意减肥这个事情的　啊哈哈

作者: xxnxsz 时间: 31-1-2010 13:22
多吃蔬菜、水果，有叶的蔬菜比瓜类蔬菜好，蔬菜热量比水果更低，减肥人士比较理想的是保证一天进食1斤蔬菜;水果也不错，基本上不必限制食量，但要留意一些淀粉含量高的水果，如香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子等。烹调方法用蒸、煮、烧等方法，少用煎炸;低盐饮食，食盐量最好控制在每天3~6克；餐厅为求美味，大多在炒菜时加入一些动物油脂，建议减肥人士多在家自行煮食。

作者: 燕妮儿 时间: 31-1-2010 13:24
不是打击你，

真的很难办到

作者: xxnxsz 时间: 31-1-2010 13:44
回复 45# 燕妮儿

嗯预想到了但是还是想坚持着看看自己最后是不是瘦下去了。。。。

作者: vivi909 时间: 31-1-2010 14:00
以前我也试过减肥，但一到饿的时候就什么都忘了，狂吃，，哈哈~~~

作者: xxnxsz 时间: 31-1-2010 17:16
回复 47# vivi909

所以说靠毅力的必须要坚持重在坚持~

作者: 燕妮儿 时间: 31-1-2010 23:09
我现在都有一种自卑的感觉了，就是因为自己壮

作者: fairly 时间: 31-1-2010 23:11

我现在都有一种自卑的感觉了，就是因为自己壮
燕妮儿发表于 2010-2-1 00:09

美女别自卑自卑啥来这里几个不胖的看到别人也圆圆的我就自我安慰了哈哈
不过就是回国被骂得厉害哈哈~

作者: fairly 时间: 31-1-2010 23:11

我现在都有一种自卑的感觉了，就是因为自己壮
燕妮儿发表于 2010-2-1 00:09

美女别自卑自卑啥来这里几个不胖的看到别人也圆圆的我就自我安慰了哈哈
不过就是回国被骂得厉害哈哈~

作者: 燕妮儿 时间: 31-1-2010 23:25
谢谢安慰，
但是我咋看别人都是瘦瘦的，胖的不多。（亚洲人）

我现在越来越烦躁了，就是因为胖

作者: tonyee 时间: 31-1-2010 23:56
强力支持减肥！！！

作者: isabel_xixi 时间: 1-2-2010 13:32
唉....

你们这些美女都不算很胖...还天天要减肥...

看到你们这样...我都有想割肉的冲动了...囧

作者: xiah 时间: 1-2-2010 15:52
LZ您小学数学没及格吧？^^题目上“减肥就是一个字：毅力！（不断更新中）”，如果偶没数错的话应该是2个字。。。。{:4_147:}

作者: marialee 时间: 1-2-2010 18:55
好。。我和楼主一起减。。。我也加入减肥大军。。开始恢复训练。。。饮食是我的大爱。。小控制一下是可以的。。大控制是不行滴。。。。

作者: shingshingshing 时间: 1-2-2010 21:56
减回算什么。。我都说了好几年了呢

作者: 赫舍里小皮 时间: 1-2-2010 23:28
其实减肥真的要靠毅力~
我最近回国，我姐们告诉我一个超级好的方法，她一个月瘦了12斤~
她就是拿苦瓜胶囊配红糖，酸奶，我回家1一个星期了，瘦了7斤了~

作者: GZBBQ 时间: 1-2-2010 23:32
楼主没星期上来如实报道吧，，

这样才会监督以一下下，，，

作者: 赫舍里小皮 时间: 1-2-2010 23:42
回复 59# GZBBQ

这个方法不错，大家都可以帮助你，监督你~

作者: 小笼汤包 时间: 2-2-2010 00:08
没事顶个贴，学习学习。。。。。。。。。。

作者: 赫舍里小皮 时间: 2-2-2010 00:21
对了，楼主如果你真的想减肥的话，我回去以后可以给你带一点那个胶囊，呵呵呵~
减肥真的是世界上最痛苦的事情~

作者: xxnxsz 时间: 18-2-2010 19:50
回复 52# 燕妮儿

和我的感受一样就是因为胖所以心情不好，不过想开点慢慢来~瘦下去就好了~

作者: xxnxsz 时间: 18-2-2010 19:51
回复 53# tonyee

谢谢~~强力谢谢支持{:4_183:}~~

作者: xxnxsz 时间: 18-2-2010 19:52
回复 54# isabel_xixi

其实让自己满意了就好减肥是个长期的工作，女孩子还是不能太胖不要割肉啊~让肉肉自己悄悄溜掉~

作者: xxnxsz 时间: 18-2-2010 19:53
回复 55# xiah

嗯。。。。很多人指正了。。。。我很晕的时候写的。。。{:4_171:}

作者: xxnxsz 时间: 18-2-2010 19:53
回复 56# marialee

加油~每天少吃一点点~~身体一点点瘦~

作者: xxnxsz 时间: 18-2-2010 19:54
回复 57# shingshingshing

同感。。。我也是。。。口号好几年了。。。

作者: xxnxsz 时间: 18-2-2010 19:56
回复 59# GZBBQ

嗯。。。之前开这个帖子就是这样想的，想每天汇报下，让广大兄弟姐妹监督。。。前两天忙就把自己帖子荒废了。。。检讨自己。。。没更新。。。{:4_178:}

作者: xxnxsz 时间: 18-2-2010 19:57
回复 58# 赫舍里小皮

这个方法好神啊~不过你现在有没有反弹啊？一个星期就瘦了7斤速度太快了。。。

作者: xxnxsz 时间: 18-2-2010 19:57
回复 61# 小笼汤包

欢迎顶贴~欢迎一起探讨学习~

作者: 蕏蕏囡 时间: 18-2-2010 19:58
不要把自己身体弄坏了，这个才是前提

作者: xxnxsz 时间: 18-2-2010 20:00
回复 62# 赫舍里小皮

太感谢你了亲爱的~~~我今天刚看到自己的帖子~~谢谢谢谢~~太感动了~~~一起减肥~~

作者: xxnxsz 时间: 18-2-2010 20:01
回复 72# 蕏蕏囡

嗯之前看了过午不食大家都说很有效果但是发现自己一天也没坚持下来也怕把胃饿坏还是饿了就吃但是没有之前那样吃很多甜食慢慢减。。。。

作者: annabelleying 时间: 18-2-2010 20:04
持续性心情不好肯定瘦！
但是身体健康最重要！还是运动减肥吧~

作者: xxnxsz 时间: 18-2-2010 20:09
没有及时更新帖子对不住。。。。先汇报下这半个月的情况。。。
我来阿德三个月~因为把糖果当饭吃了所以胖起来了啦~
当发现衣服穿不进去时候就开始想减肥最近没吃糖果和巧克力~
但因为这半个月聚餐多一点，吃肉比较多也吃了不少零食。。。
没有运动也没有节食所以没有瘦那么多瘦了三斤~
但是我会继续保持努力，少吃不乱吃多学习多干活~
希望坛子的MM都加油~一起减肥~

作者: ①只笨小蟹 时间: 18-2-2010 20:11
敢问LZ多高多重
我看看你到底是不是很胖
如果没有毅力减肥说明胖的还不够到位
如果一个女孩儿真的胖的无敌了她想减肥那绝对减肥成功
最不容易成功的减肥女孩儿往往是那些不瘦不胖的或者稍微有点小肉的女孩子还是那句话胖的还不够到位胖的还不够彻底说明你并不是胖的没脸去见人什么时候你胖的没脸见人了你也就有了减肥的毅力了

作者: xxnxsz 时间: 18-2-2010 20:13
回复 75# annabelleying

嗯，我就是心情总是太好了即使不好了一会想通了就又好了。。。并且我也不喜欢运动，所以只能先控制住嘴巴，谢谢MM~

作者: maple 时间: 18-2-2010 20:16
mm 你建一个减肥群吧，大家每天互相汇报下成果啊

作者: maple 时间: 18-2-2010 20:16
又到了翻页的时间了

作者: maple 时间: 18-2-2010 20:17
翻页。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: prolog173 时间: 18-2-2010 21:35
大家都變成翻頁黨了~ {:4_182:}

其實你說得很對~ 毅力是唯一的方法~ 如果沒有毅力~ 什麽運動，什麽食譜都是沒有用的~

作者: Nicole-202 时间: 18-2-2010 22:09
我每天就吃一顿，然后就开始慢慢瘦了。。

作者: isabel_xixi 时间: 19-2-2010 00:13
回复 65# xxnxsz

其實我以前超胖...減成現在這樣已經很滿意了....

但別人還是會說我胖....唉

我最近都一點沒瘦...反而胖了點...

伙食太好了、

作者: rementha 时间: 19-2-2010 02:36
lz with you，不过等我回ade了之后哈哈国内诱惑太多了

作者: conniespace 时间: 19-2-2010 11:08
本帖最后由 conniespace 于 2010-2-19 12:09 编辑

我觉得怎么减都是那样
我好早就放弃啦

哎

。。。。

LZ 加油↖(^ω^)↗

作者: conniespace 时间: 19-2-2010 11:15
恩
大家一起加油呐

作者: eyelashes 时间: 19-2-2010 12:40
減肥就是"一"個字: 毅力! <== "毅力"是兩個字吧~~~ ^^

作者: 豆子鱼 时间: 19-2-2010 12:49
要坚持真的！！！加油加油！！！！

作者: 虎妞 时间: 19-2-2010 12:55
有对比照片吗

作者: lanyangyang 时间: 19-2-2010 16:31
节食一定要但是只能做辅助，锻炼才是主攻。

作者: 赫舍里小皮 时间: 19-2-2010 17:36
回复 70# xxnxsz

目前在国内这样吃还没有反弹，呵呵~但是不知道时间长了怎样~

作者: xxnxsz 时间: 19-2-2010 17:48
回复 77# ①只笨小蟹

166 体重真的不想说呢可能别人不觉得我很胖但是我是自己和自己比有时候是自己比以前胖了很难受。。。。不管怎么说还是希望自己坚持下去~

作者: xxnxsz 时间: 19-2-2010 17:49
回复 79# maple

这个建议好~ 但是我建不了呀~ 要不我就在这个帖子里和大家讨论~嘿嘿

作者: xxnxsz 时间: 19-2-2010 17:51
回复 82# prolog173

嗯是的今天又吃多了和好朋友吃好几顿就是要坚持住一不小心就吃多了。。。

作者: xxnxsz 时间: 19-2-2010 17:52
回复 83# Nicole-202

吃一顿这也是毅力~坚持住并且别把胃饿坏就好~我一般吃两大顿~

作者: xxnxsz 时间: 19-2-2010 17:54
回复 84# isabel_xixi

每个人对胖瘦要求不一样吧很多同学说我瘦也有同学说我胖了其实真正要减肥还是自己对自己不满意了只要自己觉得还可以就可以~你已经减掉了自己想减的就行了~自己开心就好~加油呀~

作者: xxnxsz 时间: 19-2-2010 17:55
回复 85# rementha

好啊~不过还是尽量少吃点哦否则真正胖起来减就很麻烦了还很痛苦。。。{:4_156:}

作者: xxnxsz 时间: 19-2-2010 17:55
回复 86# conniespace

谢谢~加油呀{:4_151:}

作者: xxnxsz 时间: 19-2-2010 17:56
回复 88# eyelashes

我错了。。。好多人说我这个问题了。。。大家都是严谨之士~嘿嘿我这就改去~

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