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标题: 早晨第一杯水是救命的水 [打印本页]

作者: aojiabb 时间: 14-1-2010 19:10
标题: 早晨第一杯水是救命的水
本帖最后由 aojiabb 于 2010-1-14 20:15 编辑

早晨起来的第一杯水对健康人来说很重要，对孕妇更重要。这第一杯水就是救命水，也许你会觉得太恐怖了，其实我们说得平淡一点就是健康水。
因为人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷，这个洗刷的过程中我们需要给一个外力，这个外力就是清澈的一杯水，人体的细胞就像一块干燥的海绵，当水进去以后就捕捉住，40分钟后，水又排泄出来，排泄水就是体内代谢的一个过程，就是我们所关注的排毒。
当把身体的废弃物排出去之后，我们摄取的食物就是人体吸收的营养素净化了，所以早晨这杯水非常重要。
我们所说的H2O没有任何糖分和其他营养物质，人体吃了就排泄了，如果我们喝了蜂蜜水就有糖分，在体内还要经过转化，这个过程就不能急速地把人体体内的垃圾带走，这就是早上喝这杯清澈的水的重要性。
早晨喝水倡导三种水，第一种是清澈的水，一定要排毒。第二杯水就是柠檬水，因为柠檬是酸的，能够增加早晨食欲，同时柠檬的分子非常小，不影响人体的代谢过程，有利于把水排出来。还有一杯水就是淡盐水，其实这杯水对便秘的人是非常有好处的。这杯水对于老人来说可以降低血液黏稠度。
喝水分子午时辰，从子时到午时是阳光照射的时候，这是人体代谢高潮的时候，这个时候第一容易出现的就是血液黏稠度的问题，不管年轻人、老人、孩子，都会出现缺水的状况，所以我们一般须饮这杯水。第一杯水之所以重要就重要在这儿，当你起夜的时候，你喝这杯水，就是降低了心脑血管的发病几率，这样我们无意中就获得了保养，更关键的是我们健康有了质量。
有人问我很现实的问题，你喝什么水？我也曾经喝过很多水，比如矿泉水我不专门喝一个牌子，我希望大家在非常讲究喝水的时候其实最担心的还是来源的问题，还是想选择一个清澈的水，希望大家喝矿泉水的时候就是多牌子换，多牌子换就是水源的来路是不一样的，可以互相补充的。喝一个牌子的水，就永远是这个库里的水，是比较单调的，尤其是某些特别时期需要水中的微量元素的时候，我们要把水经常换一换，这样对于补一个好的水源和更好的微量元素是非常必要的。

1.jpg (53.93 KB, 下载次数: 0)

作者: maggie57 时间: 14-1-2010 19:11
沙发沙发。。。

作者: maggie57 时间: 14-1-2010 19:12
不过这边的水这味道，真受不了，我早上起来通常第一杯都是奶=。=

作者: ☆桃至☆ 时间: 14-1-2010 19:14
每天第一杯都是蜂蜜水~

作者: aojiabb 时间: 14-1-2010 19:16
回复 4# ☆桃至☆

蜂蜜水没有白开水好

作者: blueskyau 时间: 14-1-2010 19:27
楼主言之有理。有一个说法，叫早盐晚蜜。意思是说，早上喝淡盐水，能唤醒身体；而晚上喝点蜂蜜水，有安神的效果，有助于睡眠。但我原来的一个室友说，男性不应该多喝蜂蜜水，因为蜂蜜里含有雌性激素；当然，这对女生来说是好处多多，据说有养颜的效果。

作者: zlftc2008 时间: 14-1-2010 20:04
lz发的图里的女的喝水这么浪费，该“惩罚”

作者: 韩千穗 时间: 14-1-2010 20:18
。。。看来以后早晨起来的第一杯水不能是咖啡了= =~~~

作者: RAN2071003 时间: 14-1-2010 21:08
没那么夸张吧？很多人不喝也没事。

作者: 趴在墙头等红杏 时间: 14-1-2010 21:24
我需要雌激素的,不能光喝柠檬水了,看来````

作者: 塌撒 时间: 14-1-2010 23:47
楼主你整个图片。。。我没咋看正文。。。。

作者: cheney_S 时间: 15-1-2010 01:30
蜂蜜水或柚子茶{:4_175:}

作者: 月光種子 时间: 15-1-2010 02:08
也呢也呢~現在這年頭竟然還有年輕人知道這個呢~
這個早晨第一水的習慣我差不多9年前的開始了呢~(注:我現在20歲^^)
這個習慣是我奶奶就是我老爸的媽傳下來的,呵呵~
另外這第一杯水有個規則的喔~就是一定要早起,喝了才有效,
當然不能喝過之後又睡回去啦,不然一樣沒效,還有
就是水的份量,最小是一個馬克杯就差不多了,而且
要一口氣喝完,不能喝一口又去忙之後又回來喝一口,
這樣也是沒用的,最後喝完之後30-40分鐘就會要去
廁所報大事了,這時可不能忍喔,要把身體的毒都排出來,
不過我常為這個而煩惱=3=因為常常在上學途中就來了...

作者: Matthew_Sun 时间: 15-1-2010 12:50
喝多点水不会便秘。。

作者: aojiabb 时间: 15-1-2010 13:54

楼主你整个图片。。。我没咋看正文。。。。
塌撒发表于 2010-1-15 00:47

不是美女显不出美颜水的功效呀

作者: 另一个自己 时间: 15-1-2010 15:14
之前每天早晨起来都是一大杯温水~~现在是一大杯蜂蜜水~~减肥啊

作者: 淘气包david 时间: 15-1-2010 17:23
{:4_176:}有点道理，自己先试试，好用的话就建议家人咯

作者: aojiabb 时间: 15-1-2010 19:16
我本人就是坚持了5.6年了

作者: cc9007 时间: 15-1-2010 19:52
配图是亮点啊

作者: mattxia 时间: 15-1-2010 21:57

。。。看来以后早晨起来的第一杯水不能是咖啡了= =~~~
韩千穗发表于 2010-1-14 21:18

咖啡帮助排水。。。

作者: 蕏蕏囡 时间: 15-1-2010 22:04
早上喝白开水喝不下去，加点蜂蜜的话我可以喝一大杯，哈哈！

作者: 韩千穗 时间: 15-1-2010 23:54

咖啡帮助排水。。。
mattxia 发表于 2010-1-15 22:57

光头叔好博学~~~
{:4_129:}

作者: GZBBQ 时间: 16-1-2010 01:01
我想问，睡到凌晨起来喝水算吗？
不知道为什么，我每天凌晨5，6点就会起来的，然后就顺便喝水了

好郁闷
不能一觉起来的

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