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标题: 眼保健操36年后改版增加“脚趾抓地” [打印本页]

作者: 汐残 时间: 2-9-2008 10:26
标题: 眼保健操36年后改版增加“脚趾抓地”

新版眼保健操按揉耳垂眼穴，脚趾抓地

按揉太阳穴，刮上眼眶

按揉四白穴

按揉风池穴

按头部督脉穴

为遏止学生视力不良快速增长的趋势，相关部门对1972年版眼保健操进行了修订。昨天，记者从市疾控中心获悉，《2008年新版眼保健操》将于新学期起在本市近2000所中小学内推广。
改两个章节

目前，本市中小学生视力不良率高达53.98%，居全国首位。今年，市教委、市卫生局携手对1972年版眼保健操进行修订，推出《2008年新版眼保健操》。

新版眼保健操根据中医经络理论，对原来的两个章节进行修改后，又对其中一个章节进行替换，总时长仍为5分钟。

市疾控中心学校卫生所所长段佳丽表示，老版有一节为“干洗脸”，考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，因此新版将其改为“按头部督脉穴”。同仁医院中医眼科主任邱礼新介绍，督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，第五节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。此外，新版眼保健操在保证效果的同时，也考虑到了学生的兴趣，如第一节中增加了“脚趾抓地”动作，不仅使学生全身得到放松，而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。

明显优于老版

今年5月至7月，市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

月内发放光盘

“营养不良或过盛都会间接造成儿童视力下降，此外像糖尿病等问题也会导致学生视力不良。我们正在和教委就改善学生视力情况进行沟通。”段佳丽称，眼保健操的主要作用是缓解疲劳和预防近视，若想改善视力情况，还需注意改善学习场所的照明环境，并适度调整课业负担。

本月内，市疾控中心将向全市近2000所中小学校发放新版眼保健操的示范及音乐光盘。

作者: 汐残 时间: 2-9-2008 15:27
我的处女帖子。。。。第一次发新帖。。。。
没有人回，我自己回我自己好了。。。。。。。。。
5555555555小失望一下。。。。。。顺便纪念。。。。。。
不过我觉得很好玩啊，新增。。。。脚趾抓地。。。。。。。
哈哈哈哈~~~好玩。。。。。。。。。

作者: Oceanus 时间: 2-9-2008 16:47
我来我来顶顶嘛~~ :laugh: :laugh:

作者: Dora多拉 时间: 2-9-2008 17:26
帮顶一下……
我是被标题雷了一下点进来的……

作者: 汐残 时间: 2-9-2008 17:27
晕~~~感激地。。。。
眼泪哗哗的。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: ran 时间: 2-9-2008 20:18
哎，现在想想，从上高中之后就没有好好做过眼保健操，现在来阿德莱德更没有时间做了！~~

不免有些小伤感！~时间啊！~~~太快了

作者: xuan.zhang 时间: 2-9-2008 22:22
我已经不记得我做的眼保健操是什么样子的了，记得那时候还有卫生委员检查什么的

作者: 汐残 时间: 2-9-2008 22:33
哈哈，我现在还做哦~~~
我是不近视的好孩子~~~
hohohohoho~~~:face2:

作者: Oceanus 时间: 2-9-2008 22:49
高三查了一年得眼保健操

我总是帮凶帮同学看着老师嘿嘿现在想想还蛮怀恋得

吃东西得写作业得一做眼保健操就上厕所得。。。哈哈

作者: 汐残 时间: 2-9-2008 22:58
哈哈，说不定论坛里有一个眼保健操大赛。。。。。
争取拿第一~~~哦也~~~

作者: 凍結之淚 时间: 2-9-2008 23:41
脚趾抓地 ...

LZ来给大家示范一下吧

作者: 汐残 时间: 3-9-2008 19:34
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
极度汗~~~~~~

作者: jh_hammer 时间: 4-9-2008 21:24
如果我是裁判，，，，你will not the first one

作者: 汐残 时间: 20-9-2008 21:51
呵呵~~~昨天做了一遍~~~真得舒服很多~~~~~~
不错不错~~~~保护好眼睛~~~~可以看更多的好电视~~~hohohohohoho~~~~~~

作者: 汐残 时间: 20-9-2008 21:52
顺便说~~~现在天天看电脑~~眼睛脑子都看废掉了~~~~~~~~

作者: 做爱做的事 时间: 20-9-2008 23:29

原帖由汐残于 2008-9-20 21:52 发表
顺便说~~~现在天天看电脑~~眼睛脑子都看废掉了~~~~~~~~

是呀,是呀~~~~~~~~~~

作者: Marshal 时间: 20-9-2008 23:37
为革命保护视力眼保健操现在开始....

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