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标题: 暴饮暴食=慢性自杀 [打印本页]

作者: witch0055 时间: 23-8-2009 01:04
标题: 暴饮暴食=慢性自杀
　剩饭剩菜占着锅没关系，把身体搞坏可就划不来了。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。曾经有人用两组老鼠做试验，一组限制其进食量，每天最低给18卡的热量，另一组则不加限制，让其放量进食，每天最少给75卡的热量。结果是吃的少的那组老鼠的个头长得小，平均体重170克，发育迟，但平均寿命长，达990天。而吃得多的那组老鼠个头大，体重600克，但平均寿命短，仅780天。这就提示，暴饮暴食有损健康。　　暴饮暴食=慢性自杀
　　面对美味佳肴，人们都难以克制大吃一顿的欲望，有人甚至为此不到吃撑决不放筷子。但是长期饱食的危害不可小视。我们都知道，食物中的养料必须经过胃肠消化器官的消化，才能被人体吸收。暴饮暴食时，在短时间内有大量食物进入胃肠，就会使胃肠负担一下子加重，消化液的分泌量显得不足，以致大量涌入胃肠的食物不能被充分地消化吸收，它们在胃肠停留过久，会影响胃肠的消化功能，引起消化不良。因为胃液少，还会降低胃液的杀菌作用。食物在肠子里停留的时间过长，会发酵而产生毒素，使胃肠生病。因此，暴饮暴食之后容易出现头晕脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。
　　吃大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎，促使肝炎病人病情加重。
　　暴饮暴食可刺激胰腺分泌大量的消化酶和消化液，没有“出路”的胰液对胰腺进行“自我消化”，进而引起急性胰腺炎。急性胰腺炎是一种十分凶险的疾病，常伴有强烈的腹痛、呕吐及全身症状。出血坏死型胰腺炎可出现严重代谢紊乱，甚至休克。急性坏死性胰腺炎还会影响胰腺分泌胰岛素的功能，使胰岛素分泌得过少甚至分泌不出来，从而导致继发性糖尿病。
　　据美国心脏病学会最近发布的报告显示，暴饮暴食会增加患心脏病的危险。他们研究了2000名心脏病患者的饮食，其中有158人在发病前26小时曾大吃大喝，另有25人在心脏病发作前两小时曾大吃一顿。研究指出，暴饮暴食后两小时内出现心脏事件的危险几率是平时的4倍，1小时内发生心脏事件的几率则为10倍。进食过量的油腻食物、烟酒等刺激性食物，由于小肠的吸收，血内脂肪的浓度会随之增高，血液黏稠度加大，血流缓慢，而引发脑动脉闭塞，脑血流中断，脑梗塞形成。
　　暴食会吃进过量的高脂肪、高蛋白、高糖分的“三高”食物，这些都是酸性食物，使人的血液和体液偏向于酸性，造成身体免疫力下降。
　　暴饮暴食，脑子变笨
　　除了肠胃外，大脑也是暴饮暴食的受害者。吃得过饱时，会使大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。
　　营养学家和医学专家研究认为，鸡、鸭、鱼、肉等食物中含有丰富的麸酸钠，它们在进入人体后可分解为谷氨酸和酪氨酸等，在肠道细菌的作用下，转化为有毒有害物质，随血流到脑部后，干扰大脑神经细胞正常代谢。所以有人在大吃大喝后一段时间后，会突然出现头晕脑涨、眼球凸出、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、血压增高等一系列“美味综合征”症状。
　　过量饮食后，大量血液集中于胃肠系统时间过长，使大脑等重要器官缺血而不能正常代谢，患老年痴呆的时间会提前。
　　长期饱食会使人体内热量摄入过多，脂肪过剩，血脂增高，引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质增加，导致脑动脉的粥样硬化，使供给大脑的氧和营养物质减少，造成人的记忆力下降、大脑早衰和智力迟钝。
　　吃七八分饱好过吃十分饱
　　保持健康的最有效的方法在科学上称为“低热量饮食”，通俗地讲就是吃七八分饱最好。美国科学家曾经用猴子做过实验：让100只猴子吃十分饱，另外100只猴子只吃七八分饱，定量供应。结果发现，吃七八分饱的猴子要比吃十分饱的猴子高寿得多。
　　小孩子长身体的时候，适当多吃一点问题不大，可是进入成年后，特别是到中老年时，由于身体各个系统的代谢功能已经趋于平稳，甚至出现下降趋势，因而人体所需的热量也相对平稳或减少。在这种情况下，如果还吃“十成饱”，就会增加胃肠负担，造成体内能量过剩。相反，如果每餐只吃“八成饱”，不仅能预防多种疾病，如糖尿病、心脏病、肾病等，还能消除或防止许多常见的老年病症，如白内障、须发变白、身体虚弱等。此外，节制饮食还可以延缓或防止各种癌症的发生。

作者: Bremboo 时间: 23-8-2009 01:53
我承认，我很心虚...

作者: ausa 时间: 23-8-2009 01:57
同上。。。

作者: TOMOYO 时间: 23-8-2009 02:02
同上。。。{:4_183:}

作者: 金SE小璐 时间: 23-8-2009 02:35
哎呦妈呀。。怪慎人的。。慎得慌。。

作者: NuclearBlastLuv 时间: 23-8-2009 07:32
好吧
自杀吧

作者: witch0055 时间: 24-8-2009 00:51
自杀。。。中国人口就降下来了吧。。。

作者: simon1017 时间: 24-8-2009 01:03
本来活一天就少一天!!!!!!!!!!!!!!!!!

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