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标题: 身体各部位的常用保健方法 [打印本页]

作者: 1我是连庭船 时间: 3-5-2010 05:23
标题: 身体各部位的常用保健方法
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
　　其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

　　推拿方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状推拿。

　穴位：腑窝下，距腑下约 14 厘米处（两倍于四指宽度）。

　　1、大包

　丰胸原理：健胸、通畅乳腺。

　其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

　推拿方法：以手指指面或指节向下按压，杭州按摩并做圈状推拿。

　穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各 10 厘米（两倍于 3 指宽度）外侧处。＂

　　2 、乳根

　丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。

　其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

　推拿方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状推拿。

　穴位：胸骨正中线上，与第 4 、 5 根肋骨接壤的地方，两乳头正中间。

　　3 、膻中

　灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。

　中脘穴：在肚脐上约 10 厘米。

　中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。

　想消除胸背脂肪，主要可按压 3 个穴位：中府穴,中脘穴及灵台穴。杭州丝足按摩每次按压 15 分钟， 1 天推拿多次，以有效消除上半身肥胖。

　　4 、中府穴、中脘穴、灵台穴

　　穴位推拿

　1 、食指到小指，四指宽度为 7 厘米左右。

　2 、食指、中指、无名指，三指宽度为 5 厘米左右。

　　3 、大拇指之宽度为 2 厘米左右。

　运用自已的手指宽度不当作丈量穴点的依据，就马上找到准确的穴位，

　假如是找对了穴位，循着穴点按压下去，局部会有麻或酸、胀等感觉。

　推拿实在很简朴，只要找对穴位能有效地达到推拿的目的。

　适当的推拿可以有效地调整胸部曲线，让外扩、下垂的胸部变得集中、上挺、有型。

　想消除胸部，背部的脂肪，除了运动之外，杭州上门按摩还可适当地以推拿来辅助，加强效果。

塑造双峰迷人曲线
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作者: jerry860916 时间: 4-5-2010 03:47
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作者: 萍学会 时间: 5-5-2010 10:14
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