本帖最后由 lindalqy 于 2014-4-12 21:00 编辑
民族舞伴我长大。。。。“云肩转腰”“燕子穿林”让您的体能不断向上
中国舞(民族民间舞)有着极为悠久漫长的历史。它像一条河流,悠远的渊源可以追溯到中国古代宫廷舞蹈或更为遥远时代。
参加民族舞的培训重要在于多练和修身养性：
1. 释放压力,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,让良好的心态伴随您
2.让民族舞成为一种健康的爱好有助于人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友,
3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高
4.塑身健身的效果明显,民族民间及中国古典舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈，会练柔韧性，只有柔韧好才能完成动作的大小，做好做美
5.做为有氧运动的一种,它可以助于您睡眠质量会提高
6.增强自信,越来越年轻充满活力
7.提高正能量,会减少很多不健康的活动及行为
8.增强自信和对生活的热爱
9.运动中出汗是一种排毒养颜的很好的方法,青春永远长在
10.锻炼意志,跳好中国舞需要坚持不懈的恒心,更在持之以恒,才能不断提升水平 |
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