悲剧长胖过程全程展现,看MARIA是否能再回到从前。（更新4。20)）

marialee

原则被失误删了，要找技术恢复，我再发一贴。。大家先看着。


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06年刚到澳大利亚，老公上学，我忙于打工，PR还没有着落，经常健身，自己做饭。
3月5日 早上黑咖啡，没吃早点，沏一壶普尔茶，保证一天喝三升水。中午烤牛肉加沙拉。晚上烤牛肉沙拉。（牛肉一百克一顿沙拉不限）没时间运动，工作太忙。3月6日 早上黑咖啡，没吃早点，沏一壶普尔茶，保证一天喝三升水。中午烤牛肉加沙拉。晚上烤牛肉沙拉。（牛肉一百克一顿沙拉不限） 没时间运动，工作太忙。
3月7日早上黑咖啡，没吃早点，中午蔬菜沙拉，没有任何调料PLUS　20g　烤牛肉。。没错。。是20g没时间运动，工作太忙。

晚饭因为要工作很晚。很以吃好一点。但热量不高。都是清蒸。烤。或煮的做饭。味道很好。但热量很低。吃的也很少。



晚饭后散步一小时。3月8日 早上黑咖啡，没吃早点，中午蔬菜沙拉，没有任何调料没时间运动，工作太忙。晚餐二百克酸奶。保证一天喝三升水。
目前　每天　（３ｍｉｎｓ跳绳＋一组腹肌）×５　没有间歇～　＋（３ｍｉｎｓ跳绳＋一组上半程蹲起）×５　没有间歇3月9日 早上黑咖啡，150亳升牛奶加麦片，中午蔬菜沙拉，没有任何调料没时间运动，工作太忙。晚餐白水煮虾加沙拉。
一天喝了1。5升水。没运动基本。3月10日 早上黑咖啡，150亳升牛奶加麦片，中午200克饺子。晚餐无油麻辣烫。散步一小时。 3月11日 忘了吃早饭和中饭，直接晚饭了。大家一人一个菜，但都是低脂的低热量。有氧运动三个小时。3月12日 一个小球冰淇凌，一个三文鱼，虾沙拉，一杯柠檬水。晚上吃的无油麻辣烫加郑多燕。3月13日 150亳升牛奶加麦片，大量水，中午吃的花生芹菜，晚上吃的无油麻辣烫，郑多燕。3月14日  150亳升牛奶加麦片，大量水，中午吃的花生芹菜，晚上吃的香菇，紫米粥。3月15日  150亳升牛奶加麦片，大量水，中午吃的100克牛排加乌鸦的生日蛋糕一块。晚上吃的煮菜花。3月16日  150亳升牛奶加麦片，中午吃的贴饼子和炒菜，晚上吃一个香蕉加一个西红柿。 3月17日早上五点送飞机，没吃，去了一趟一百多公里外武道群的活动地点。看一下路线，晚上吃的凉半白菜心。 3月18日  鸡蛋，大量水，吞拿鱼三明治一个，大家聚餐没吃主食，吃了炒菜和蔬菜。3月19日一片面包，一片火腿，胡罗卜，晚上忘了 3月20日一片面包，一片火腿，沙拉？晚上蒸鱼，虾 3月21日 一片面包，一片火腿，沙拉？晚上水煮鱼片加馄饨。3月22日至4月3日，期间工作巨忙。但每天吃的东西热量控制在一千以下。坚持着。有时间跳郑多燕。4月3日至4月20日，工作继续巨忙，四点四十五起。。。十点左右睡觉。还是继续热量控制，但把热量提高了一些，要不然工作要晕倒。

09年开始自己的生意，越来越忙，一天十几个小时工作。减少健身，自己做饭为主。开始出去吃。

10年，工作越来越忙周一到周日，每天十几个小时，除了下半年开始参加武群活动，基本不去健身，开始在外边吃饭，很少做饭。继续胖。

2004年                                                2012年已经胖的不成样子

下定决心，不再回避，战胜自己，找回原来的自己。

不画妆。不弄头发。不打扮。留一个真实的肥胖的自己。让满脸的肉横飞。告诉自己有多难看。不再用45度角骗自己依然好看。不再用手机摄像头自动的减瘦功能骗自己依然有几分姿色。照片出来了。就是让大家一起监督我。无所谓说什么。只有一个目的。

面对真相，坚持减肥，找回原来的样子!!!!!!!!

每天坚持更新，坚持减肥计划，记录每天吃的东西，做的运动。

挑战自己繁忙的工作。

然后哪？     

我已经看过了   姐姐你胖还能瘦但对于我这种没胸的咋办阿

我这次是饮食控制加运动。不吃任何减肥药。所以会很辛苦。

     但是能面对自己胖肉横飞的真相，算是能够战胜自己的第一步。知道自己胖，就是不肯自己面对自己已经丑的不能再丑的真相，总是幻想自己还和原来一样，也只是幻想。
想用自己热情善良来说服自己，胖了也没什么。
     总是想用。我是有才华的，我是善良的，我是个好人来催眠自己，不需要外表。要追求真实的内心。

    但内心真实的追求就是，懒，就是馋，就是想放纵。不愿意面对自我控制力差。

最多。我就是个。
心眼儿好,有点热心肠,努力工作的难看的胖子。

我的目标：心眼儿好,有点热心肠,努力工作的漂亮的瘦子。

尽管说我俗气吧，我承认，我内心深处还是爱漂亮。。。

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编辑好啦。。

必须说 你原来好有范好性感阿

~~再次来支持M姐。。。